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【筋トレシピ?】バスクチーズケーキトーストfrom家事ヤロウ[栄養成分調べてみた]

投稿日:2020-04-16 更新日:

Top Photo by Yue Iris on Unsplash

まいど!ちゅんたです!今回は、家事ヤロウで話題になった「バスクチーズケーキトースト」の栄養成分について紹介していきます!

  

 

家事ヤロウ発!バスクチーズケーキトーストの栄養成分を調べてみた

家事ヤロウで紹介された食材の分量をもとに栄養成分を計算してみました。ちなみに、実際に作ってみるとすごい分量になったので、4食分として掲載します!

4食分の栄養成分

  • カロリー 1989kcal
  • 脂質 95.6g
  • 炭水化物 233.4g
  • タンパク質 46g

詳細は以下の通りです。

クリームチーズ砂糖生クリーム食パン
分量100g40g100ml
=約100g
4枚切4枚
=約400g
カロリー346kcal154kcal433kcal1056kacal
脂質33g0g45g17.6g
炭水化物2.3g40g3.1g188g
タンパク質8g0g2g36g
主なソース:日本食品標準成分表

 

 

家事ヤロウで紹介されたバスクチーズケーキトーストのレシピ

家事ヤロウ 公式Instagramより引用

  1. ボウルにクリームチーズ100g、砂糖40gを入れる
  2. 生クリーム100mlをダマにならないよう3回に分けて入れ混ぜる
  3. 卵一個を加え、さらに混ぜる
  4. 食パン表面をスプーンで凹ませ、そこにクリームを流し入れる
  5. トースターで8分焼いて完成! ★弱火でじっくり焼くことで、パンが焦げず綺麗に美味しく仕上がります!

 

材料は簡単でシンプル!家事初心者でもできる料理をたくさん紹介する番組なので、一人暮らしの男性でも簡単に作ることができちゃいます!

今の時期、家にいる時間も長くなると思いますので、これを機にちょっとチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

 

🐣 🐥 ちゅんた 🐥 🐣

 

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