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まいど！ちゅんたです！今回は、家事ヤロウで話題になった「バスクチーズケーキトースト」の栄養成分について紹介していきます！
家事ヤロウ発！バスクチーズケーキトーストの栄養成分を調べてみた
家事ヤロウで紹介された食材の分量をもとに栄養成分を計算してみました。ちなみに、実際に作ってみるとすごい分量になったので、４食分として掲載します！
４食分の栄養成分
- カロリー 1989kcal
- 脂質 95.6g
- 炭水化物 233.4g
- タンパク質 46g
詳細は以下の通りです。
| クリームチーズ | 砂糖 | 生クリーム | 食パン | |
| 分量 | 100g | 40g | 100ml =約100g | ４枚切４枚 =約400g |
| カロリー | 346kcal | 154kcal | 433kcal | 1056kacal |
| 脂質 | 33g | ０g | 45g | 17.6g |
| 炭水化物 | 2.3g | 40g | 3.1g | 188g |
| タンパク質 | ８g | ０g | ２g | 36g |
家事ヤロウで紹介されたバスクチーズケーキトーストのレシピ
家事ヤロウ 公式Instagramより引用
- ボウルにクリームチーズ１００g、砂糖４０gを入れる
- 生クリーム１００mlをダマにならないよう３回に分けて入れ混ぜる
- 卵一個を加え、さらに混ぜる
- 食パン表面をスプーンで凹ませ、そこにクリームを流し入れる
- トースターで８分焼いて完成！ ★弱火でじっくり焼くことで、パンが焦げず綺麗に美味しく仕上がります！
材料は簡単でシンプル！家事初心者でもできる料理をたくさん紹介する番組なので、一人暮らしの男性でも簡単に作ることができちゃいます！
今の時期、家にいる時間も長くなると思いますので、これを機にちょっとチャレンジしてみてはいかがでしょうか。
🐣 🐥 ちゅんた 🐥 🐣